Diz Kapağı Ağrısı (Kondromalazi): Merdivende Artan Ağrının Nedeni
Merdiven inerken zorlanmak, uzun oturduktan sonra dizi açarken ağrı hissetmek... Diz ön yüzü ağrısı özellikle genç ve aktif kişilerde çok sık görülür.
Diz ve Menisküs
Kondromalazi Patella: Diz Kapağı Ağrısının Nedenleri ve Tedavisi
Diz kapağı arka yüzündeki kıkırdağın yumuşaması ve yıpranmasıyla giden, diz ön yüzünde hissedilen ağrı.
Diz kapağı, uyluk kemiğinin ön yüzündeki oluk içinde bir ray üzerinde gibi hareket eder. Bu hareket sırasında arka yüzündeki kıkırdak yüksek basınca maruz kalır. Kıkırdağın yumuşaması ve yıpranmasıyla giden tabloya kondromalazi patella, ağrının bu bölgede yoğunlaştığı daha geniş tabloya ise patellofemoral ağrı sendromu denir.
Belirtiler
- Dizin ön yüzünde, diz kapağının çevresinde ya da altında künt ağrı
- Merdiven inerken çıkarken olduğundan daha fazla zorlanma
- Uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkarken artan ağrı
- Çömelme, diz çökme ve bağdaş kurmada rahatsızlık
- Diz hareketiyle duyulan sürtünme sesi ya da çıtırtı
Nedenleri
Sorun çoğu zaman tek bir yapıda değil, dizin çevresindeki yük dengesindedir:
- Uyluk ön kasının iç bölümünün göreli olarak zayıf kalması
- Kalça çevresi kaslarının yetersizliği — diz içe doğru çöker ve diz kapağına binen yük artar
- Kalça-diz-ayak bileği hattındaki açısal farklılıklar
- Ani yüklenme artışı: uzun aradan sonra hızlı başlanan koşu ya da çömelme içeren egzersizler
- Uyluk arka ve dış grup kaslarının kısalığı
- Geçirilmiş diz kapağı çıkığı ya da darbeler
Bu tablo özellikle genç kadınlarda, koşucularda ve uzun süre masa başında oturanlarda sık görülür.
Tanı ve Tedavi
Tanı büyük ölçüde hikâye ve muayeneyle konur; ağrının yeri, hangi hareketle arttığı, kas gücü ve esneklik değerlendirilir. Röntgen diz kapağının oluk içindeki konumunu gösterir. MR her hastada gerekli değildir.
Tedavinin merkezinde egzersiz ve yük yönetimi vardır:
- Uyluk ön kasını, ağrı sınırının altında ilerleyerek güçlendirme
- Kalça çevresi güçlendirme — diz ağrısında en sık atlanan bölüm
- Uyluk arka, dış grup ve baldır kaslarının esnetilmesi
- Derin çömelme ve uzun merdiven inişinin geçici olarak azaltılması
- Kilo kontrolü ve kademeli yüklenme artışı
Cerrahi, hastaların küçük bir bölümünde; uygun süreyle uygulanan ameliyatsız tedaviye yanıt alınamayan, belirgin kıkırdak hasarı ya da tekrarlayan diz kapağı çıkığı bulunan olgularda gündeme gelir. Ayrıntı için diz kapağı ağrısı yazımıza bakabilirsiniz.
Ne Zaman Hekime Başvurmalı?
Merdiven inerken artan diz ön yüzü ağrınız haftalardır sürüyorsa, dizinizde şişlik ya da kilitlenme ekleniyorsa değerlendirme planlayın.
Tıbbi Bilgilendirme: Bu sayfadaki içerikler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerine geçmez. Kişiye özel tanı ve tedavi için mutlaka bir hekime başvurunuz.
Merak Edilenler
Sık Sorulan Sorular
Kondromalazi ilerler mi?
Yük dengesi düzeltilmediğinde kıkırdak yıpranması sürebilir. Doğru planlanmış bir egzersiz programı çoğu hastada şikâyetleri belirgin biçimde azaltır ve süreci yavaşlatır.
Ağrı geçince egzersizi bırakabilir miyim?
Ağrı azaldığında programı bırakmak, şikâyetlerin geri dönmesinin en sık nedenidir. Egzersiz, ağrı geçtikten sonra da bir süre sürdürülmelidir.
Blog
Konuyla İlgili Blog Yazıları
Omuz, Dirsek ve El
Omuz Ağrısı: Her Ağrı Omuzdan Kaynaklanmaz
Her omuz ağrısının kaynağı omuz değildir. Boyun kaynaklı yansıyan ağrılar dahil, omuz ağrısının nedenleri ve ne zaman ciddiye alınması gerektiği.
Omurga Sağlığı
Boyun Ağrısı: Masabaşı Çalışanlarda Neden Bu Kadar Sık Görülür?
Uzun süre ekran karşısında durmak boyun ağrısını tetikleyebilir. Nedenlerini ve ne zaman doktora gidilmesi gerektiğini anlatıyoruz.
Randevu
Randevu ve Bilgi için İletişime Geçin
Şikâyetleriniz gizlilik esasıyla değerlendirilir. Doğru tanı ve size uygun tedavi seçeneği için bugün iletişime geçebilirsiniz.